Resepi Wrap telur sihat sesuai diet

Assalammualaikum, welcome to my blog celotehcikorkid.blogspot.com

Kali ni Cik Orkid nak share cara buat wrap tortilla telur diet.

BAHAN-BAHAN :

Suku biji bawang holland potong dadu

2 biji bawang putih potong dadu

sedikit udang putih (udang goreng sayur tu)-boleh ganti dengan ayam jika mahu

1biji cili api hiris halus

sebiji telur

secubit garam

tortilla wrap

salad 

setengah sudu thousand island

olive oil

CARA MEMASAK :

Panaskan sedikit olive oil, tumiskan bawang holland, bawang putih dan cili hiris sehingga wangi. 

Masukkan udang, masukkan telur, perasakan dengan secubit garam. 

siap! 

Panaskan wrap tortilla atas pan sehingga sedikit garing, letakkan salad segar, letak inti udang tadi dan letakkan sedikit sos thousand island (optional). Gulungkan ketat. Siap! 

Selamat Mencuba! 

Jom sertai Lets kurus Online untuk ilmu turun berat badan yang betul :

KLIK SINI KLIK SINI KLIK SINI